Diario de una ruptura
30 días de escritura guiada para atravesar una ruptura amorosa y reencontrarte contigo.
20 USD
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Diario terapéutico · PDF
Diario Volver a Ti
30 días de ejercicios para fortalecer tu autoestima y volver a escucharte.
20 USD pago único
Qué incluye
- PDF interactivo que puedes completar en tu celular, tablet o computador, o imprimir.
- Ejercicios inspirados en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
- Una propuesta de escritura guiada para cada día durante 30 días.
- Instrucciones de uso al inicio para que sepas cómo aprovecharlo.
Para quién es
- Sientes que te perdiste en una relación.
- Quieres fortalecer tu autoestima con ejercicios diarios.
- Buscas reconectar con tus gustos y necesidades.
Cómo se entrega
Escríbeme por WhatsApp, te comparto los medios de pago disponibles y, al confirmar el pago, te envío el PDF a tu correo electrónico.
No reemplaza la terapia. Este recurso es una herramienta de autocuidado. Si el malestar te sobrepasa o interfiere con tu vida diaria, busca acompañamiento profesional. Puedes conocer la terapia individual online.
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el archivo?
Escríbeme por WhatsApp, te comparto los medios de pago y, una vez confirmado, te envío el PDF a tu correo.
¿Puedo usarlo si estoy en terapia?
Sí. Puede ser un buen complemento entre sesiones. Si tienes dudas, coméntalo con tu terapeuta.
¿Reemplaza la terapia?
No. Es una herramienta de autocuidado y reflexión. No reemplaza la evaluación ni el acompañamiento de un profesional de la salud mental.
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